jak się

Q-bic troche bezsensowny ten trening . Pozatym jak mozna trica robic godzine .8-9 cwiczec w godzine to wychodzi jedno cw na 7 min czyli z 6 min odpoczynku jest . To jest zdecydowanie za duzo . W treningu na mase powinno sie robic klata ,plecy max 12 serii, barki (no mozna dodac jeszcze 3 na kaptury) bice trice 8-9 brzuch max 5-6 "Na luzie [...]

Jest to sprawa indywidualna ale możesz być pewien że jak na 4 tygodnie dobrą dietę, trening i wypoczynek połączysz z witaminą B12 w ilość zastrzyk 1000mg/3d i witaminą C w ilość 1 gram na godzinę przed każdym treningiem to niezawiedziesz się na poprawie współczynników wytrzymałościowo-siłowych Twojego organizmu. Do tego "cyklu" witamin [...]

[...] ruchów.Jesli chodzi o techniki to wszystkie bloki (prawie) oraz kopnięcia są wykonywane na przebicie strefy.Dlatego bloki wykonuje się z barkiem i obrotem bioder a nie tak jak w shotokan np.Dodaje to oczywiście większej siły ,ale uderzenia i pchnięcia są wykonywane bez barków.Przy kopnięciach ułożenie rąk nie jest obojętne.Ich odpowiednie [...]

[...] aby przygotować organizm do nagłych przyrostów masowychi przeciążeniń spowodowanych przyrostem siły. Do ochrony/wzmocnienia stawów używa się zupełnie innych preparatów, jak naprzykład preparaty zawierające glukozaminę (ARTHRYL, ARTRESAN), jak naprzykład zawierające chrząstke rekina, czy jak naprzykład spożywania produktów będących [...]

Jak juz wczesniej wspominalem jezeli ktos zdobywa 3 miejsce w mistrzostwach swiata w CK i nie ma go na liscie instruktorow w gazecie "Samuraj" yyyyy cos jest nie tak w tym kraju....... A co do amatorow instruktorow to nie tyczy sie tylko CK ale innych styli i to mnie boli.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w [...]

[...] Moja mama zaprowadzila mnie do goscia od medycyny manualnej tzw. niekonwencjonalnej. Konwencjonalna medycyna czyli ta zwykla wklada w gorsety albo robi operacje lub daje jakies dziwne cwiczenia. A poszedlem do tego lekarza (i nie byl to jakis tam znachor czy zwykly kregarz a naprawde dobry fachowiedz majacy stopien dr hab. teraz juz chyba [...]

[...] lekarza manualnego bo kazda minuta jest wazna! Jak chcesz moge ci podac kilku dobrych lekarzy manualnyc*****akich bylem! A podobno kołnierze i gorsety to najgorsza rzeczx jaka niszczy nasze zdrowie lepiej wyleczyc krzywde cwiczeniami!! P.S Jak ja bylem w ciezkim stanie to: bolał mnie doslowne caly kregoslup; "pekal" mi kregosłup w [...]

Zaczynam sie juz w***wiac. Na SFD pisalem juz kilkanascie razy zeby nie mylic Ving Tsun'u Mistrza Yip Mana z innymi wynalazkami np.Wing Tsun jakiegos tam Leung Tinga. Mistrz Yip Man mial wielu uczniow okolo 90% z nich odpi***la kiche (glownie jego synowie). Jego najleprzym uczniem byl jest i bedzie Mistrz Wong Shun Leung. Tylko jego Ving Tsun jest [...]

To jak moge biegac czy nie ? prosze o pena rade btw: to nawala lekarz dal dla maojej mamy zwolnienie z w-f'u na jeszcze 1msc. Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] "naprawil" 5. nie poddawac sie i naprawde duzo cwiczyc i byc zadowolonym z zycia ":) a i jeszc ebasen i to naprawde duzo bo on pomaga A i nie wiescie jak ja to muwie KONOWAŁOM (czyli takim niby lekarzom specjalista co nas wylecza normalnymi cwiczeniami korekcyjnymi! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie [...]

Spytalem sie nawet chirurgow o to szczegolowo powiedzieli, ze nie ma przeciwwskazan, ale jak mozesz to poczekaj do poniedzialku - powiem ci bo bede w szpitalu to sie innych zapytam. bede mial druga opinie choc wg mnie to juz powoli mozesz. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

A jak petycja nie pomoże to się zawsze można oflagować :) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

Ha,ha,ha - głupszej odpowiedzi w życiu nie czytałem jak i również tematu , dlatego nie będę się wypowiedał. Pozdrawiam Wojciech Adamusik

Ale jaja, słuchajcie. Niedawno pod mój dom moja mama zamówiła taki wielki baniak na śmieci i kazała mi wszystkie smieci z piwnicy pozbierać i wyrzucić, ale mi jak zwykle sie nie chcialo no i stara zeszła do piwnicy i wyrzucała. Rano schodze do piwnicy wziąćś kreatynke dzien jak codzien, a tu co GUWNO nie ma, sobie mysle ktoś za***ał i po kilku [...]

Co to zedd napisal na poczatku ejst dosc skutecznym rozwiazaniem ,ale trzeba umiec wykonac to technicznie i miec pare w rece , bo jak facet jest od nas duzo ciezszy i wie ze bedziemy go chcieli podciac zaprze sie abrdzo mocno to mozemy sobie pomarzyc o podcieciu go reką, no ale cios w jaja jest skuteczny zawsze :) Słowa są tylko cieniami czynów...

Porno, jak pech, to pech. Ale lacze sie z toba w bolu. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"Dlatego bloki wykonuje się z barkiem i obrotem bioder a nie tak jak w shotokan np.Dodaje to oczywiście większej siły ,ale uderzenia i pchnięcia są wykonywane bez barków" - albo ci sie pomylilo, albo robicie odwrotnie niz powinno byc... uderzenie z barkiem, a zbicie lekkie bo jezeli jest to zmylka a ty ja zbijesz duzym ruchem to nie [...]

Nio miesko bedzie mialo gdzie Ci "wejsc" zrobisz sie duuuzy !!!I dobrze tak trzeba.Nie zapominaj o skakance-spojrz na bokserow,przed zawodami zeby zbic mase skacza i skacza - Ty jak pocwiczysz troszke tez zwalisz ten brzuszek-napewno !!! Tymczasem POZDRAWIAM- zycze tez milych i wyczerpujacych treningow!!!

Jesteś szalony człowieku-jaka interpretacja faktow-co ty opowiadasz-nie interesują ani mnie ani nikogo na tym Forum idiotyzmy jakie wypisujesz-nie popatre dowodami narzekania frustrata-koniec kropka. Nie ma w tym nic osobistego-zwyczajnie nie pozwalam na burdel w tym ogródku i tyle-to TY intepretujesz to w jakiś idiotyczny sposób jak dla mnie to [...]

[...] o technikach nożnych i ręcznych etc. nauczanych na Combat Kalaki? - Jak wiadomo do samych kiji, noży itd. to się nie ogranicza. Czy ktoś powątpiewa w umiejętności P. Nycka? Czy to koleny instruktor, który nie zasługuje na stopnie, które posiada? Jeszcze jedno: jak wypadają wspomniane techniki w walce na ulicy? "Bleach Your Needles"